BCAA

BCAA, les acides aminés les plus importants en musculation

Dans le monde du culturisme, tous les bodybuilders connaissent les BCAA. Il s’agit d’un des compléments alimentaires les plus utilisés devant leur succès et leur grande efficacité ainsi que leurs multiples actions intéressantes pour les culturistes. Les BCAA se présentent comme trois acides aminés ramifiés : leucine Isoleucine et Valine. Ceux-ci font partie des acides aminés essentiels étant donné que le métabolisme humain ne peut pas les synthétiser. Ainsi, l’unique source de BCAA pour le corps est la supplémentation. Ces nutriments existent en gélules, en poudre ainsi qu’en comprimés pour une facilité de prise. Chacun pourra choisir la forme qui lui convient.

Les effets des BCAA en musculation

Signifiant Branched Chain Amino Acid, les BCAA peuvent être pris avant, pendant et après un entraînement de musculation. Le premier bienfait des BCAA en musculation, est qu’ils permettent d’augmenter et développer la masse musculaire tout en limitant la dégradation des muscles. Ces nutriments se présentent alors comme un excellent complément alimentaire en prise de masse. Une fois que le corps a fini d’absorber ces acides aminés ramifiés, ils sont directement utilisés par les cellules des muscles comme étant une source d’énergie. Ainsi, l’organisme ne puisera plus dans ses propres réserves pour produire de l’énergie.