Glutamine

Qu'est-ce que la L-Glutamine?

La glutamine est l’acide aminé qui se trouve en plus grande quantité dans le sang et pourtant elle s’épuise très rapidement chez les personnes qui pratiquent d’intenses activités physiques. Les scientifiques ont conclu que les dépenses en glutamine chez les grands sportifs sont à hauteur de 50%, et du moment où les réserves manquent, l’organisme se tourne vers les réserves musculaires.

Pourquoi consommer de la L-Glutamine en musculation?

Les dépenses considérables de glutamine chez les culturistes surentraînés ont besoin d’être comblées à temps, sinon la baisse de performance ne tardera pas à se faire sentir. Dans ce cas, les sportifs perdront plus de temps à récupérer, sans citer leur sensibilité aux infections diverses. La prise de complément alimentaire riche en glutamine est alors conseillée. Après l’entraînement, elle met immédiatement l’organisme en phase anabolique. La dégradation des tissus et cellules musculaires se trouve alors limitée, et la récupération ainsi que la prise de muscle favorisés.