L-Arginine

L-arginine est un complément en nutrition sportive très utilisé notamment dans les boosters d'entrainements. Cet acide aminé améliore les résultats des efforts physiques, augmente les performances sexuelles, aide à la guérison des blessures et stimule votre système immunitaire.

C’est un acide aminé semi-essentiel, il sera donc synthétisé selon les besoins de l’organisme. On le retrouve naturellement dans les légumineuses, certaines céréales, l’avoine, la volaille ou encore le poisson.

 

L’arginine va stimuler la production d’oxyde nitrique ce qui aide à développer la construction musculaire et favorise la congestion. Il est recommandé d’en prendre entre 3g et 10g par jour et de préférence de 30 à 60 minutes avant l’entrainement.