Oméga 3

Les oméga sont donc indispensables au fonctionnement de notre organisme, ils sont présents dans tous nos organes ils constituent notamment 60% du poids de notre cerveau et 20% du poids du cœur. Ils contribuent également à la prévention de nombreuses maladies.

 

Quels sont les effets des oméga 3 pour les sportifs ?

-        Maximiser la récupération

-        Réduire l’inflammation dûe à l’entrainement et ainsi l’ampleur des courbatures

-        Augmenter la lipolyse

-        Favoriser la répartition masse grasse / masse maigre

-        Améliorer la santé cardiovasculaire et la performance globale

-        Protéger de la sclérose et des tumeurs

-        Augmenter les défenses immunitaires

-        Baisser le niveau du mauvais cholestérol.