Prise de masse

Pour développer sa masse musculaire, l'objectif consiste à adopter une alimentation hypercalorique afin de permettre la construction musculaire.

Pour atteindre cet objectif, il est important de prendre en considération 3 facteurs essentiels : la nutrition, l'entrainement et la récupération.

Souvent sous-estimée, la nutrition est l'élément clé de votre réussite. Malgré un bon entraînement, il est impossible de progresser et atteindre ses objectifs sans une nutrition adaptée et vis-versa. La nutrition est une arme puissante, essentielle à la récupération et la performance.